CÁ NHÂN HOÁ DINH DƯỠNG

XBODY SMART-CACL

Tính calo mục tiêu và xây dựng kế hoạch ăn phù hợp với cơ thể bạn.

Thông tin của bạn

Giới tính

Nữ Nam

Tuổi

Chiều cao (cm)

Cân nặng (kg)

Mức độ vận động

Đặc Quyền Cá Nhân Hoá

Tính năng dành riêng cho thành viên được cấp quyền.

Gà Bò Heo Cá

Điền thông tin bên trái và bấm "Tính toán ngay" để xem kết quả.

BMR

—

kcal/ngày (nghỉ ngơi)

TDEE

—

kcal duy trì cân nặng

Calo mục tiêu

—

TDEE − 400 kcal

Tuần 1 miễn phí — Tuần 2–4 cần tài khoản thành viên.

Danh sách đi chợ cần tài khoản thành viên đã được duyệt.

Lưu ý từ Coach: Để có được kết quả toàn diện nhanh nhất hãy liên hệ với coach để đặt lịch tư vấn tham gia gói Coaching 1-1!